Ăn gì tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt?

       Chu kỳ kinh nguyệt không phải là một yếu tố bất dịch mà nó lại rất dễ bị rối loạn do nhiều yếu tố khác nhau tác động lên nhất là thói quen ăn uống không lành mạnh và thiếu khoa học của chị em. Cho nên việc lựa chọn dùng những thực phẩm tốt sẽ giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện những triệu trứng khó chịu do rối loạn kinh nguyệt gây ra. Vậy “Ăn gì tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt?” để trả lời cho câu hỏi này thì bạn đọc hãy cùng các bác sĩ tại Phòng khám Đa khoa Đại Tín tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Ăn gì tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt?

       Các bác sĩ tại Phòng khám Đa khoa Đại Tín cũng cho biết vấn đề này là do rất nhiều nguyên nhân gây ra như: mắc bệnh, mất cân bằng nội tiết tố, thay đổi tâm lý, chế độ ăn uống hoặc những nguyên nhân khác gây nên,...Nếu không may mắc phải chứng rối loạn kinh nguyệt thì chị em có thể sử dụng những thực phẩm như dưới đây để hỗ trợ cho việc điều hòa kinh nguyệt kết hợp với điều trị nếu rối loạn kinh nguyệt do bệnh lý gây ra.

 Đu đủ xanh: Chứa nhiều Carotene tốt cho việc điều chỉnh nồng độ hormone estrogen, giúp co thắt tử cung để máu kinh và các tế bào bám ở thành niêm mạc dễ bong tróc, đây cũng là một mẹo hay để giảm bớt chứng đau bụng kinh.

 Quế: Giúp làm ấm cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. Trong quế có chứa hydroxychalcone giúp điều chỉnh insulin – hormone chịu trách nhiệm phá vỡ đường thể, chất này hỗ trợ rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt.

 Rau mùi (ngò rí): Là thực phẩm dùng trong ẩm thực, trang trí giúp làm tăng phần đẹp mắt. Nhưng ít ai biết trong rau mùi có chứa Emmenagogue có khả năng kích thích lưu lượng máu ở vùng tử cung giúp dòng chảy được điều hòa.

Ăn gì tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt?

 Dứa: Chứa nhiều enzyme bromelain có tác dụng bong lớp niêm mạc nhanh chóng và sạch sẽ tốt cho chu ky kinh nguyệt. Dứa làm tăng khả năng sản xuất các tế bào máu và giúp máu lưu thông trong thời kỳ kinh nguyệt.

 Ngải cứu (ngải diệp): Một phương thuốc chữa bệnh phổ biến và quen thuộc trong dân gian, dùng lá ngải cứu tươi hoặc phơi khô để dùng làm thuốc chữa đau bụng, điều hòa kinh nguyệt, an thai và giải cảm.

 Cam: Vitamin D trong cam sẽ giúp làm giảm bớt cảm giác đau nhức và tâm trạng lo lắng, căng thẳng của chị em trong ngày đèn đỏ. Hơn nữa chất xơ trong cam cũng sẽ giúp ích rất nhiều cho hoạt động của đường ruột.

 Hạt vừng: Trong hạt vừng có chứa các thành phần lignans và axit béo thiết yếu có tác dụng đẩy mạnh quá trình sản xuất hormone hỗ trợ cho việc điều hòa và cân bằng chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả.

 Khổ qua (mướp đắng): Loại quả có vị đắng rất đặc trưng cho nên có nhiều người không thích vì rất khó ăn, thế nhưng khổ qua lại rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe đặc biệt với phụ nữ đang bị rối loạn kinh nguyệt. Nếu bạn có thể chăm chỉ uống mỗi ngày một ly mướp đắng thì kinh nguyệt có thể tự điều hòa lại mà không cần sử dụng thuốc.

Một số thực phẩm hỗ trợ tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt

 Hạt thì là: Tương tự như rau mùi thì hạt thì là cũng chứa rất nhiều Emmenagogue, ngoài tác dụng giúp điều chỉnh và cân bằng kinh nguyệt thì hạt thì là còn có tác dụng giúp giảm cân, cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư.

 Giấm táo: Lượng insulin trong máu tăng giảm đột ngột gây rối loạn kinh nguyệt, uống 2 muỗng giẫm táo hòa tan với 1 ly nước mỗi ngày trước bữa ăn, sử dụng trong thời gian dài giúp điều tiết lượng đường trong máu.

 Cà rốt: Đây là một loại thực phẩm rất cần thiết để bổ xung cho những ai chảy máu quá nhiều trong ngày đèn đỏ, do cà rốt rất giàu hàm lượng sắt. Cho nên nó cũng đóng vai trò rất lớn trong việc điều hòa kinh nguyệt.

 Gừng: Được các chị em phụ nữ sử dụng trong ngày kinh giúp hạn chế đau bụng và làm ấm cơ thể. Gừng cũng giúp máu kinh dễ dàng lưu thông hơn, là một thực phẩm rất tốt cho những ai bị thiểu kinh, trễ kinh.

 Đậu nành: Trong đậu nành có chứa một loại estrogen tự nhiên là phytoestrogen có tác dụng như hormone estrogen trong cơ thể nữ giới, vì thế đây là một thực phẩm rất tốt trong việc điều tiết cũng như kiểm soát rối loạn kinh nguyệt.

Phòng khám Đa khoa Đại Tín – Điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả uy tín

       Rối loạn kinh nguyệt do bệnh lý gây ra vô cùng nguy hiểm nếu không điều trị sớm, người bệnh cần tìm một địa chỉ khám chữa bệnh uy tín để điều trị. Phòng khám Đa khoa Đại Tín (số 306, đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương) là một trong số ít những địa chỉ khám chữa bệnh uy tín được các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực đánh giá rất cao về chất lượng điều trị cũng như cơ sở vật chất. Ngoài ra phòng khám còn có nhiều ưu điểm như:

 Cơ sở vật chất: khang trạng hiện đại với đầy đủ những máy móc khám chữa bệnh hàng đầu được nhập khẩu từ những quốc gia lớn có công nghệ y khoa cao. Luôn đi đầu trong việc cập nhật những phương pháp điều trị mới.

 Đội ngũ bác sĩ: đều là những bác sĩ chuyên khoa giỏi, có thâm niên nhiều năm trong nghề, đã điều trị rất thành công cho nhiều người bệnh mắc phải những bệnh lý về phụ khoa đặc biệt là rối loạn kinh nguyệt.

 Phương pháp điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả tại Đa khoa Đại Tín:

Địa chỉ điều trị phụ khoa hiệu quả, uy tín tại Bình Dương

Sử dụng thuốc: Nếu tình trạng bệnh lý nhẹ thì người bệnh chỉ cần sử dụng thuốc (thuốc uống, thuốc bôi, thuốc đặt âm hộ) có tác dụng cân bằng hormone, điều hòa kinh nguyệt,...giúp điều tiết lại chu kì kinh nguyệt cân bằng hơn. Người bệnh cần lưu ý không nên mua thuốc tự ý điều trị mà phải tuân theo chỉ định của bác sĩ.  Phương pháp Oxygen (O3): Phương pháp sử dụng những ion oxy có nồng độ cao, len lỏi vào từng tế bào để tiêu diệt sạch sẽ ổ bệnh mà không gây ảnh hưởng đến những bộ phận xung quanh. Đẩy sạch những tế bào hư ra bên ngoài, cân bằng lại độ pH trong âm hộ và hồi phục các mô bị thương.  Phương pháp Dao LEEP: Phương pháp sử dụng một dòng điện nhẹ đi đến vùng bị tổn thương và loại bỏ vùng mô ở đó, hỗ trợ tái tạo lại vùng mô mới. Phương pháp không gây chảy máu, không gây đau, thời gian hồi phục nhanh chóng, có tính thẩm mỹ cao và không gây tái lại sau điều trị.

 Chi phí hợp lý: Tất cả các chi phí khám chữa bệnh đều được phòng khám công khai, niêm yết theo đúng như quy định của Sở y tế, nên người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm về mức chi phí khi điều trị tại phòng khám.

 Quy trình khám chữa bệnh hiện đại: Hiện nay người bệnh có thể đặt lịch khám online qua điện thoại cả trong và ngoài giờ hành chính mà không cần lo bị phụ thu thêm bất kì chi phí nào.

       Với những thông tin Phòng khám Đa khoa Đại Tín cung cấp hy vọng chị em phụ nữ có thêm kiến thức về “Ăn gì tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt?”. Mọi thông tin chi tiết cần tư vấn hoặc đặt lịch khám, người bệnh có thể gọi ngay đến Hotline (02)74 3685 999 hoặc để lại số điện thoại ở BẢNG TƯ VẤN để được các chuyên gia liên hệ tư vấn.